夏日炎炎，不少人貪食生冷，習(xí)慣把空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，中醫(yī)專家表示，這樣解暑容易損傷體內(nèi)陽(yáng)氣。 如何判斷自己是否陽(yáng)虛？一個(gè)體溫小測(cè)試即可初步判斷自己是否陽(yáng)虛。分別測(cè)量額頭和手心的溫度，兩者相比，如果掌心溫度低，可能是陽(yáng)虛在作祟。需要注意的是，手腳發(fā)涼也可能是陽(yáng)郁，外冷而導(dǎo)致陽(yáng)氣不通。 夏天想要補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)有哪些訣竅？專家建議：需要掌握兩個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作。1.揉耳朵：按揉耳朵上部，刺激穴位，輕松達(dá)到養(yǎng)陽(yáng)效果。2.叩齒：早晚叩齒5—10分鐘，可以促進(jìn)唾液分泌，消化補(bǔ)腎兩不誤。

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