無(wú)論是癱在沙發(fā)上追劇，還是與三五好友“開(kāi)黑”玩游戲，一口“肥宅快樂(lè)水”常常會(huì)讓人幸福感爆棚。但11月3日的一則熱搜#小伙把可樂(lè)當(dāng)水喝患尿毒癥#，恐怕是讓很多人嚇得一抖擻。

廣東臺(tái)觸電新聞的這則新聞中說(shuō)到，廣東惠陽(yáng)三和醫(yī)院血透室有一位透析患者被大家稱為“可樂(lè)哥”，“可樂(lè)哥”生病前在工地做包工頭，工作間歇喜歡把可樂(lè)當(dāng)水喝，一天最少要喝兩三瓶。直到2年后，“可樂(lè)哥”突然覺(jué)得身體很疲憊，到醫(yī)院一檢查，肌酐值超出正常值接近10倍，醫(yī)生當(dāng)場(chǎng)下診斷為尿毒癥晚期，后期需要做透析延續(xù)生命，當(dāng)時(shí)的“可樂(lè)哥”只有24歲。如今，“可樂(lè)哥”已到醫(yī)院透析10年，從原來(lái)的每周3次，到現(xiàn)在每周4次。

喝可樂(lè)竟然喝出尿毒癥？“可樂(lè)哥”的主治醫(yī)生或許給出了答案?；蓐?yáng)三和醫(yī)院血透室主治醫(yī)師楊禎任說(shuō)：“對(duì)糖代謝障礙的病人，會(huì)出現(xiàn)血糖的升高，導(dǎo)致糖尿病，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)?！?/span>

說(shuō)到這兒，就不得不說(shuō)一下糖尿病腎病。

糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一。糖尿病病人因?yàn)殚L(zhǎng)期高血糖對(duì)全身各種血管的損害，很容易并發(fā)糖尿病腎病。

目前數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有30%的糖尿病患者會(huì)并發(fā)糖尿病腎病。

結(jié)合主治醫(yī)生的解讀，“可樂(lè)哥”很可能是因?yàn)楸旧砭陀刑谴x異常（糖尿?。┣颐刻旌瘸靠蓸?lè)，導(dǎo)致血糖始終處于高值，從而引起了腎臟的并發(fā)癥，最終導(dǎo)致尿毒癥。

解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任醫(yī)師郭啟煜告訴搜狐健康，長(zhǎng)期過(guò)量飲用可樂(lè)，也有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病。糖尿病是慢性病，經(jīng)常喝含糖飲料短期內(nèi)可能不會(huì)患病，但會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，日常飲食必須要小心飲料中的糖。

以傳統(tǒng)可樂(lè)為例，一瓶500毫升的可樂(lè)，其含糖量就高于50克。而世界衛(wèi)生組織推薦，成人每天“添加糖”的攝入量最好不超過(guò)25克，一定要控制在50克以內(nèi)。也就是說(shuō)，即便每天喝一瓶可樂(lè)，也達(dá)到了兩倍以上的推薦糖控制標(biāo)準(zhǔn)。

搜狐健康做過(guò)含糖飲料的測(cè)評(píng)，結(jié)果顯示，330毫升的某事可樂(lè)含糖量相當(dāng)于8.1顆方糖，某口可樂(lè)含糖量相當(dāng)于7.7顆方糖。

吃糖太多不僅會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)對(duì)身體造成多種傷害，例如導(dǎo)致口腔疾病、容易長(zhǎng)皺紋、損害骨骼健康等危害。

那么，如何減糖、限糖呢？這里有5個(gè)小技巧供大家參考：

1、最好別主動(dòng)喝糖飲料，少喝乳酸菌飲料；

2、與其喝純果汁，不如直接吃水果。如果非要喝，控制在1杯（一次性杯子的量）以內(nèi)；

3、若當(dāng)天喝了蜂蜜水或紅糖水，則之后最好避免其他甜的食物；

4、喝咖啡、豆?jié){時(shí)，少加或不加糖；

5、打著“低糖”和“無(wú)糖”標(biāo)簽的食物要注意。無(wú)糖食物中創(chuàng)造甜味的是人工合成甜味劑。雖然不會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖、高血脂，但甜味劑不是營(yíng)養(yǎng)素，不會(huì)產(chǎn)生能量，也不能被人體利用，喝下去的甜味劑要想排出體外，要大費(fèi)周章，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，可損害肝腎。低糖食物，則要看看它有沒(méi)有達(dá)到了低糖標(biāo)準(zhǔn)（100毫升液體或固體中，糖含量低于5克）。

來(lái)源：搜狐健康

編輯：鳳芝