一到秋冬，我們的皮膚就會(huì)以肉眼可見(jiàn)的速度，變得越來(lái)越干燥，如果剛巧此時(shí)的你出現(xiàn)了起皮、緊繃、干紋、上妝卡粉的情況，警惕是皮膚在提醒你“我枯缺水了”。

主要由以下2個(gè)原因?qū)е拢?/span>

1. 皮脂腺活躍度降低

隨著氣溫降低，皮脂腺的活躍度不如夏季，于是臉上的皮脂（就是油）就會(huì)比夏天要少，沒(méi)有辦法分泌足量的皮脂，這樣承擔(dān)著減少皮膚水分流失的皮脂膜就會(huì)形成不完整，皮膚自然會(huì)覺(jué)得干燥。

2. 秋冬空氣變干了

秋冬降水量不如春夏，環(huán)境濕度降低，皮膚血管收縮，自然水分流失就會(huì)增多了，這是正常的生理反應(yīng)，所以在秋冬補(bǔ)水+保濕非常重要！

解決方式很簡(jiǎn)單，主要分溫和清潔、應(yīng)季護(hù)膚、適當(dāng)補(bǔ)水三部分。

1. 溫和清潔

為了追求高清潔力，洗掉臉上的油脂，很多人會(huì)選擇起泡豐富的皂基潔面，覺(jué)得這樣洗完后會(huì)很清爽。但到了秋冬，出油量較夏季減少，繼續(xù)用皂基潔面容易破壞皮脂膜，導(dǎo)致水分加速流失，因此建議大家更換較為溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品[1]。

干性皮膚的姐妹，知妹推薦大家試試早上只用清水洗臉，晚上再用潔面的組合。另外，有的小仙女習(xí)慣定期使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，如果感到皮膚干燥、起皮、敏感，建議暫停使用或酌情少用。

2. 應(yīng)季護(hù)膚

“夏天囤的水乳還沒(méi)用完就換季了，在空瓶之前不能買(mǎi)新的！”

有這樣想法的人請(qǐng)自覺(jué)舉手！

很多人到了冬天還在用夏季的護(hù)膚品，理論上來(lái)說(shuō)這樣其實(shí)不太好，除了天冷衣服要穿厚的，我們的皮膚也要跟隨季節(jié)換相應(yīng)的護(hù)膚品。

由于秋冬季天氣寒冷、氣溫降低，清爽的護(hù)膚品已經(jīng)無(wú)法滿足秋冬季皮膚的鎖水需求，如果你在冬天還用著和夏季一樣的護(hù)膚品，皮膚干燥也是情理之中。

因此可根據(jù)肌膚狀況，選擇一些含油量更多，使用感更滋潤(rùn)的護(hù)膚品來(lái)使用，比如將乳液換成面霜。

如果不太能界定什么樣的護(hù)膚品才算是適合秋冬的，可以看成分中是否含有角鯊?fù)?、角鯊烯、礦物油（比如液體石蠟、礦脂又稱凡士林）等，以上成分為主的產(chǎn)品都能起到較好的保濕效果[2]。

如果你經(jīng)常在室外，或是皮膚超級(jí)干，也可以將護(hù)膚品和護(hù)膚油一起疊加使用，它們能在臉上形成一層厚厚的油膜保護(hù)皮膚，緩解緊繃、干燥。

3. 適當(dāng)補(bǔ)水

除了應(yīng)季更換護(hù)膚品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水也是緩解皮膚干燥的好方法，如果讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于水分加速流失的狀態(tài)，也非常容易帶來(lái)一些其他問(wèn)題，比如敏感、干紋、細(xì)紋、衰老等等。所以知妹為大家整理了3個(gè)補(bǔ)水保濕的方法：

敷面膜

敷面膜應(yīng)該是我們?nèi)粘Ｋ芟氲窖a(bǔ)水最便捷的方法。面膜能補(bǔ)水的原理，其實(shí)是利用覆蓋在面部短暫的時(shí)間，暫時(shí)隔離外界的空氣和污染，從而提升皮膚溫度，令毛孔擴(kuò)張促進(jìn)皮膚新陳代謝，然后將面膜里的水分滲入角質(zhì)層。

所以面膜的補(bǔ)水效果是即時(shí)的，只能在短時(shí)間內(nèi)讓皮膚看起來(lái)有光澤和增加水潤(rùn)感，千萬(wàn)不要有“世界上沒(méi)有一片面膜解決不了的事情”這樣的想法。

可能很多姐妹會(huì)問(wèn)了，既然如此那我每天多敷幾片不就可以了嗎？反正很多明星都這樣干。大可不必！

面膜用得太多反而會(huì)令皮膚過(guò)度水合，產(chǎn)生角質(zhì)層損傷，從而令皮膚屏障功能受損[3]。

所以即使是秋冬，每周敷2~3次，每次控制在15~20分鐘就夠了。

需要注意的是，面膜雖然可以暫時(shí)補(bǔ)水，但秋冬鎖水也同樣重要，所以敷完面膜后最好用清水洗遍臉再涂一層面霜，這樣才能牢牢鎖住水分。

關(guān)于面膜的選擇，其實(shí)不用太在乎市面上那些花里胡哨的功效，什么美白、抗老、修復(fù)，只要選擇基礎(chǔ)保濕的就可以，因?yàn)樗忻婺ふ嬲墓πФ际且粯拥?，那就是補(bǔ)水。

涂抹玻尿酸原液

玻尿酸是一種吸水保濕劑，它可以吸收空氣中的水分來(lái)為肌膚保濕（所以它不補(bǔ)水），也是我們皮膚中本身就存在的成分，所以純的玻尿酸原液（成分只有玻尿酸和水），基本不會(huì)對(duì)皮膚有刺激。它溫和，保濕能力強(qiáng)，適合任何膚質(zhì)使用[4]。

注射水光針

首先水光針不是一個(gè)救急的項(xiàng)目，而是更適合平時(shí)保養(yǎng)做，所以不建議敏感期去注射。

水光針的原理就是將玻尿酸直接注射到真皮層中，而玻尿酸本身是吸水的，因此剛注射完時(shí)，皮膚并不會(huì)立刻肉眼可見(jiàn)的變好[5]。

所以建議注射后可以多喝水、多敷面膜（醫(yī)用敷料），讓注射到皮膚中的玻尿酸吸飽水，皮膚才會(huì)看上去水當(dāng)當(dāng)。

需要注意的是，水光針的效果也是有“保質(zhì)期”的，根據(jù)膚質(zhì)以及注射的方式、周期不同，保濕效果也略有差異，還請(qǐng)大家理性選擇。

來(lái)源：騰訊健康

編輯：鳳芝