夏日炎炎

不少人貪食生冷

習(xí)慣把空調(diào)溫度調(diào)得過低

中醫(yī)專家表示

這樣解暑容易損傷體內(nèi)陽氣

如何判斷自己是否陽虛？

日常如何補腎養(yǎng)陽？

下滑查收夏日實用養(yǎng)生帖

陽虛自測小妙招

量體溫即可初步判斷

一個體溫小測試

即可初步判斷自己是否陽虛

分別測量額頭和手心的溫度

兩者相比

如果掌心溫度低

可能是陽虛在作祟

需要注意的是，手腳發(fā)涼也可能是陽郁，外冷而導(dǎo)致陽氣不通。

掌握兩個動作

補腎又養(yǎng)陽

夏天想要補腎養(yǎng)陽

有哪些訣竅？

專家建議：

需要掌握兩個簡單動作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

輕松達到養(yǎng)陽效果

2.叩齒

早晚叩齒5—10分鐘

可以促進唾液分泌

消化補腎兩不誤

夏季這么熱

為何還要養(yǎng)陽補腎？

中醫(yī)認為

盛夏之際

人體毛孔舒張，氣血代謝旺盛

此時進行“養(yǎng)陽”

可以祛除體內(nèi)寒邪

對于遇冷反復(fù)發(fā)作的疾病

如胃痛、腹瀉、關(guān)節(jié)炎、哮喘等

均能在此時得到良好緩解

來源：中新網(wǎng)