央廣網(wǎng)北京8月8日消息,今天是全國第17個“全民健身日”?？茖W健身具有控制肥胖、改善睡眠、調(diào)節(jié)心理平衡等多種健康效益。但錯誤的健身方法不僅難以達到預期效果，還可能導致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運動損傷。那么，哪些常見健身誤區(qū)需要警惕？央廣網(wǎng)帶您一圖讀懂↓↓↓
來源：央廣網(wǎng)
作者：東昌府新聞網(wǎng) 發(fā)表于：2025-08-08 09:41:07 點擊： 次
央廣網(wǎng)北京8月8日消息,今天是全國第17個“全民健身日”?？茖W健身具有控制肥胖、改善睡眠、調(diào)節(jié)心理平衡等多種健康效益。但錯誤的健身方法不僅難以達到預期效果，還可能導致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運動損傷。那么，哪些常見健身誤區(qū)需要警惕？央廣網(wǎng)帶您一圖讀懂↓↓↓
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