近日，北京市氣象臺連續(xù)發(fā)布寒潮藍色預警信號和大風藍色預警信號：預計6日北京地區(qū)將出現(xiàn)寒潮天氣，夜間平原地區(qū)最低氣溫將降至0℃左右，48小時最低氣溫降幅超過8℃，白天陣風可達7、8級；6日8時至17時偏北風4、5級，山區(qū)局地陣風可達10級。

強降溫和大風天氣來襲，健康北京發(fā)布健康提示，請廣大市民朋友留意近期天氣預報，注意防寒保暖和出行安全。

留神健康隱患

溫度的短時間急劇變化，會引起人體產生應激反應。寒潮天氣會引發(fā)或加重高血壓、冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特別是兒童哮喘）、慢性阻塞性肺疾病。罹患慢性病的人群應盡量避免與冷空氣直接接觸，降低氣溫驟降帶來的健康危害。

敏感人群更應注意對寒潮天氣的健康防護：添加棉衣棉褲保暖的同時，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖；盡量減少外出；必須外出時應做好保暖措施。

注意個人防護

個人防護方面，應注意更換厚衣物，比如棉褲，以及穿戴防護用品，如帽子、口罩、圍巾、手套等。同時，減少戶外活動，降低室內外的巨大溫差對身體的危害。

加強營養(yǎng)攝入

在飲食方面，應加強營養(yǎng)攝入，多吃熱食，少吃涼食，多補充水分。要注意補充魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等，以增強體質、抵御寒冷。

居家注意事項

室內供暖是寒潮天氣時保護人群健康的最佳措施。寒潮天氣來臨時，應關閉門窗、使用供暖設備、降低低溫暴露。但長期保持門窗緊閉，缺乏室內外空氣交換，也有可能引起室內空氣污染水平升高，因此還應注意居室的合理開窗通風，避免缺氧或一氧化碳中毒等情況發(fā)生。

北方冬季有集中供暖，室內干燥，室內外溫差大，一冷一熱容易誘發(fā)疾病。北方寒潮下的健康防護，應注重室內的增濕和通風，少出門，防寒保暖措施要做好。而南方由于沒有集中供暖，冬季室內冷，尤其是陰雨天氣，濕冷也是誘發(fā)感冒等疾病的重要因素。南方寒潮下的健康防護除了少出門，做好防寒保暖措施外，更應注重采取一些安全的室內增溫保暖措施，改善居室內溫度。

來源：央廣網(wǎng)