夏日將至，又到了睡午覺的時(shí)間，想必絕大多數(shù)的市民朋友，尤其是在校學(xué)生都有過趴在桌上睡午覺的經(jīng)歷吧，那么一覺醒來，有沒有發(fā)現(xiàn)看東西變模糊呢？為了了解這個(gè)問題記者來到聊城市光明眼科醫(yī)院，專家告訴記者趴在桌上睡覺時(shí)，眼球受到手臂長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙，對(duì)視力有一定影響。即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，腦供血不足，視網(wǎng)膜缺血，因此會(huì)出現(xiàn)視物模糊、手臂麻木等癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間不注意的話，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)易增加青光眼的發(fā)病率。

如此一講，趴在桌上午睡還真是弊大于利，那么如何午睡才正確呢？聊城市光明眼科醫(yī)院專家告訴記者，午餐后不宜立即躺下睡覺，有條件的同學(xué)可以多拉幾張椅子拼起來躺著睡，如果實(shí)在沒條件，可以準(zhǔn)備U型枕或者靠枕，使眼睛、頸椎得以放松。與此同時(shí)要控制好午睡時(shí)間，午休小睡最佳時(shí)間為10-20分鐘，時(shí)間長(zhǎng)了反而更累更困，而且醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作。另外，朋友們?nèi)绻恐押?，發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，應(yīng)起立，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。

來源：齊魯壹點(diǎn)