近年來，兒童青少年抑郁焦慮等問題備受關(guān)注。針對這些問題，在今天下午舉行的健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之“中醫(yī)藥與兒童青少年健康”專題發(fā)布會上，國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所運動健康醫(yī)學(xué)研究中心主任梁辰建議，可通過調(diào)理體質(zhì)、平衡情志、改善生活方式等方法，構(gòu)筑中醫(yī)心理健康的“防護網(wǎng)”，多管齊下幫助孩子建立積極健康的心理狀態(tài)。

梁辰表示，在促進兒童青少年心理健康方面，中醫(yī)有系統(tǒng)而獨特的干預(yù)體系。首先，基于“形神兼養(yǎng)”的整體觀，中醫(yī)認(rèn)為兒童的情志問題與“肝常有余，脾常不足”的生理特點密切相關(guān)，通過多維度調(diào)理能有效改善情緒問題。

中醫(yī)調(diào)理注重標(biāo)本兼治。梁辰建議，對于輕中度情緒障礙，推薦使用甘麥大棗粥作為基礎(chǔ)食療方，同時每天晨起練習(xí)八段錦。推拿療法采用開天門、推坎宮，重點按揉太沖、內(nèi)關(guān)等穴位，“就像為情緒安裝了調(diào)節(jié)閥，能夠有效疏解壓力”。此外，還可以運用耳穴療法，選用心、肝、神門等反射區(qū)進行貼壓，方便在校期間孩子進行自我調(diào)節(jié)。

對于有明顯癥狀的孩子，梁辰表示，中醫(yī)強調(diào)辨證施治，肝郁脾虛型常用逍遙散（中醫(yī)方劑名，具有調(diào)和肝脾、疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的功效——記者注）加減，猶如給情緒“松綁”；心脾兩虛型選用歸脾湯化裁，好比給心靈“充電”?！芭R床數(shù)據(jù)顯示，個性化用藥配合情志的疏導(dǎo)，能夠顯著改善孩子的情緒狀態(tài)?！绷撼秸f。

梁辰強調(diào)，中醫(yī)特別注重預(yù)防保健，建議家長常帶孩子進行戶外活動，接觸大自然，同時培養(yǎng)孩子積極樂觀的生活態(tài)度。對于重度心理問題，要早期識別、及時干預(yù)，提倡中西醫(yī)結(jié)合治療，為心理健康筑起雙重保障。

“心理調(diào)養(yǎng)貴在堅持，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，制定個性化方案。”梁辰說。

來源：中國青年報