打鼾是一種常見的睡眠現(xiàn)象。嚴(yán)重的打鼾不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)增加多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 改善打鼾，大家可采取以下措施： 1.改變睡眠姿勢(shì)。側(cè)臥睡眠可以減少舌根后墜，減輕氣道阻塞。 2.控制體重。減重可...
發(fā)布:2025-02-24閱讀：
每年二三月，正是春筍大量上市的時(shí)節(jié)。在品嘗這“春季限定”美味的同時(shí)，也要注意，如果食用不當(dāng)，春筍可能變“春損”。 因貪吃春筍，兩男子出現(xiàn)暈厥嘔血 最近，浙江杭州兩名男子因?yàn)樨澇源汗S，出現(xiàn)...
發(fā)布:2025-02-24閱讀：
熬夜后為什么全身不舒服？ 很多人覺得這種不適只是因?yàn)檫^度勞累，其實(shí)這可能是氣血被“掏空”的征兆。專家教你如何把耗掉的氣血補(bǔ)回來↓ 長(zhǎng)期熬夜、晚睡消耗氣血 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)...
發(fā)布:2025-02-24閱讀：
在很多重大疾病發(fā)展的過程中，“炎癥反應(yīng)”是重要一環(huán)，涉及心腦血管疾病、癌癥等。慢性炎癥與多種因素有關(guān)，其中飲食尤為密切。 一項(xiàng)最新研究顯示：無需改變整體飲食習(xí)慣，僅用全谷物替代主食，持續(xù)6周，...
發(fā)布:2025-02-24閱讀：
“睡覺到底要不要穿襪子”是很多人熱衷討論的話題。支持者認(rèn)為，穿襪子睡覺能保暖，讓人睡得更香；反對(duì)者認(rèn)為，穿襪子睡覺很緊繃，可能會(huì)影響睡眠。 那么，睡覺時(shí)到底要不要穿襪子？哪個(gè)能讓人睡得更香、睡...
發(fā)布:2025-02-14閱讀：
春節(jié)假期接近尾聲，開工在即，一些人出現(xiàn)了身體疲憊、情緒低落、失眠、食欲不振以及胃腸不適等癥狀。專家提醒，這可能是“節(jié)后綜合征”在作祟，應(yīng)盡快調(diào)整作息，保持規(guī)律飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，逐步恢復(fù)工作節(jié)奏，...
發(fā)布:2025-02-05閱讀：
“每逢佳節(jié)胖三斤”的“魔咒”今年又應(yīng)驗(yàn)了嗎？蛇年春節(jié)假期進(jìn)入尾聲，不少人在社交平臺(tái)曬出體重秤上的數(shù)字，感慨“幸福的煩惱”。針對(duì)公眾關(guān)注的節(jié)后體重管理問題，記者專訪復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院普外科肥胖與疝外...
發(fā)布:2025-02-05閱讀：
12月21日是冬至節(jié)氣，是北半球晝最短、夜最長(zhǎng)的日子，也代表著寒冬將至。冬至既是二十四節(jié)氣也是祭祖節(jié)日，有“冬至大如年”之說。 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院）中西醫(yī)結(jié)合科副...
發(fā)布:2024-12-23閱讀：
浙江省金華市永康市一家保溫杯企業(yè)電商部門的工作人員正通過直播推介保溫杯產(chǎn)品。 立冬已過，小雪將至，多地接連發(fā)布寒潮預(yù)警。隨著天氣的變化，保溫杯銷量逐漸上升。 保溫性是保溫杯的重要性能指標(biāo)之一...
發(fā)布:2024-11-21閱讀：
“一個(gè)月，體重減了5斤左右”“第8個(gè)月，瘦了18斤”……最近，網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)上，有關(guān)超慢跑的討論熱度持續(xù)增加。不少網(wǎng)友表示，超慢跑讓自己或身邊的親戚朋友瘦了下來。 什么是超慢跑？其效果真的有那么好嗎？如...
發(fā)布:2024-11-21閱讀：
