“七八分飽”這說法聽著玄乎，其實就是進食過程中身體在跟您悄悄說：“差不多行了啊，別吃太多霍霍我了?！毕霚p肥的寶子們，搞懂這個，比算能量卡路里簡單多了！ 先整明白 七八分飽到底是啥感覺 ...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
人人都知道運動有益健康，但那么多運動項目，哪個性價比最高？哪個對長壽更有益？ 歐洲衰老生物學研究所對此做了研究，發(fā)現(xiàn)“最延壽”的運動是球拍運動。結(jié)合研究和多位專家觀點，列出球拍運動的優(yōu)勢，并教...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
今晚祝你睡個好覺~ 來源：央視網(wǎng) ...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
新研究揭示高鹽飲食通過“劫持”大腦引發(fā)高血壓的機制 日常飲食中攝入的過量鹽分，可能正悄悄“劫持”我們的大腦，引發(fā)高血壓。一項新研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食可引發(fā)大腦炎癥，進而導致血壓升高。這為理解和治療...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
電熱水壺是常見的家用電器。然而近期網(wǎng)絡上流傳一種說法：“電熱水壺可能析出重金屬錳，而長期攝入錳會對人體有害，可能致癌?！边@種說法有科學依據(jù)嗎？一起來看看。 其實“喝熱水”更容易致癌 其實...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
提到秋季最“潤”的食物 一定不能少了杏仁 益血管、抗氧化、抗衰老 潤肺止咳 做菜煲湯、做飲品、入藥 …… 杏仁是生活中 備受大家喜愛的食材 其實 關于杏仁 還有很多你不知道的事 ...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
處暑已過 秋天的氛圍漸濃 進入秋季，飲食有何講究 多個相關話題近日沖上熱搜 #為什么推薦你秋天多吃果# #古人說的秋吃果指的是哪種果# 引發(fā)網(wǎng)友熱議 “秋吃果”是吃哪些水果？ 會有何好...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
來源：健康科普 ...
發(fā)布:2025-08-27閱讀：
從“出伏”到秋分（今年秋分為9月23日） 氣候逐漸干燥 晝夜溫差加大，氣溫忽冷忽熱 對身體的養(yǎng)護尤為重要 “出伏”后應該如何養(yǎng)生？ 其中有一點就是 睡得早一點 追劇、刷手機…… 很...
發(fā)布:2025-08-22閱讀：
你可能沒想到，一種我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姵５氖澄铮m然脂肪含量不低，卻常常出現(xiàn)在各種健康飲食推薦里，它就是——花生。 外表平平無奇的它，其實暗藏著豐富的營養(yǎng)和健康密碼。那么，吃花生都能為我們身體...
發(fā)布:2025-08-20閱讀：
