端午假期即將來臨，不少人會選擇結(jié)伴出游。除了看美麗的風景，還能嘗各地的美食，在不知不覺中就對自己的身體和健康進行了一次次的“考驗”。這種日常生活規(guī)律和飲食習慣的突然改變，很容易使身體感到不適。今天就...
發(fā)布:2025-05-27閱讀：
人們在北海公園游玩。 翁奇羽攝（人民視覺） 天壇公園綠地。 本報記者...
發(fā)布:2025-05-21閱讀：
總有一些人，明明在很努力地控制體重，但始終無法成功減重。肥胖本身是一種疾病，同時，它也可能是一些疾病的表象。當肥胖始終無法控制或伴有其他異常表現(xiàn)時，大家應考慮請醫(yī)生看看是否有其他原因。 肥胖背...
發(fā)布:2025-05-19閱讀：
你們是多久洗一次頭發(fā)？是每天洗還是隔天洗？還是等到頭發(fā)油得不行了才洗？ 其實洗頭發(fā)這件事，大家的疑問有很多，比如：洗頭發(fā)到底是自然晾干還是吹風機吹干更好呢？早上洗好還是晚上洗好呢？防脫發(fā)的洗發(fā)水有...
發(fā)布:2025-05-19閱讀：
“民以食為天，食以養(yǎng)為先?！彪S著人們主動健康意識增強，中醫(yī)食養(yǎng)藥膳也越來越受到關注和歡迎，但怎么選才“對路”？國家中醫(yī)藥管理局15日舉行的新聞發(fā)布會上，中醫(yī)專家作出詳細介紹。 “中醫(yī)藥膳是在中醫(yī)藥理...
發(fā)布:2025-05-16閱讀：
“稀粥和米飯的營養(yǎng)價值相同”，這種說法是不科學的。實際上，稀粥和米飯的營養(yǎng)價值有很大差異，主要體現(xiàn)在能量密度和營養(yǎng)成分的含量上。 1稀粥與米飯的能量密度差異 能量密度是指每克食物中所含的能量（通...
發(fā)布:2025-05-15閱讀：
血栓是血液里凝固的小血塊，被認為是“沉默的殺手”，發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高。這是因為血栓越長越大，會把血管堵死，下游部位的氧氣和營養(yǎng)供應就會受影響。血栓上的血塊脫落，會形成栓子。如果血栓發(fā)生在大...
發(fā)布:2025-05-13閱讀：
走路也能走出健康。作為一種簡單易行的運動方式，規(guī)律步行不僅能有效鍛煉身體，還能預防多種疾病。每天走多少步才科學？怎么走更健康？如何避免運動損傷？一起來看↓ 規(guī)律步行對身體有哪些益處？ 廣州中醫(yī)...
發(fā)布:2025-05-13閱讀：
生活中，不少人會因為怕浪費而有一些節(jié)省的習慣，但殊不知在不經(jīng)意間，這些習慣就埋下了諸多健康隱患。 今天，我們整理了8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣，一起來看一下！ 1 肉放在室溫下解凍 解...
發(fā)布:2025-05-12閱讀：
體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標準，BMI=體重（kg）/身高（m）。 我國18歲及以上健康成年人的BMI正常范圍為18.5~23.9kg/m。 BMI＜18.5kg/m為體重過低 24.0-27.9kg/m為超重 BMI≥28.0kg/m為肥...
發(fā)布:2025-05-07閱讀：
